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2月20日の練習

日曜日は、短水路で、担当が櫻井コーチです。
時間は、11:45~13:15です。

2月20日のメニュー

現在、エクセルはコーチに頼んでます。

金曜日のメニュー、前田コーチがせっかく送ってくれたのに
体調不良のためお休みしました。
本日もサボろうかと思ったのですが、レースも近いのであまり
サボってばかりもいられずシリを叩いての参加でした。

筋トレは、新しいフォーム用に若干やり方を変え、トレッドミルも
軽めに終了しました。

スイムは、最後に「Super Max」とあり、そこまでに調整すれば
いいやと思っていて、真ん中のを見落としていました(^^;
コーチによるコース指定の一人ずつの競争だったので、頑張らない
わけには行かず不調ながらも95%くらいは絞り出しました。
結果は、10秒8でした。
ブレが遅くてどうにもなりません(TT)
最後のメインまでは、ひたすらリカバリーに勤めたのですが、
結局、戻り切らずトンマなタイムになってしまいました。
遅くても7秒台の予定だったのですが、8秒6もかかってしまい
ました。。。
やはり、個メはバック・ブレがキモで、2組目・3組目の女性陣も
そこでの順位の入れ替わりが激しく、とても25ずつとは思えない
抜きつ抜かれつが見られて見る分には面白かったです(笑)



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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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