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6月8日の練習

水曜日の担当は、久我コーチです。

時間は、19:15~20:30です。

6月8日のメニュー


腰がミョーな感じで、どう調整すべきか?

200のレースは経験が少ないので、そもそも調整の仕方が

わからないんですが(^▽^;)


メインまでは、あまりハードにやらないようにソロッとやって、

メインも上げ過ぎないように、のつもりで。

板キックやるとややカラダが反るので、少々腰が痛いようです。

ここのところ、推力を増すようにやや前見て広背筋を使えるように

フォームを作って来たのですが、200は、避抵抗の泳ぎの方が

ラストの持ちが良いようで、頭の位置を上げたり下げたり(;^_^A


メインは、上げ過ぎずと思いながら、

1セット目:1分4秒2、29秒1、28秒7。

2セット目:1分1秒3、29秒3、28秒6.

2セット目の100の後半が勝負と思ってたのですが、

ホドホドでコレだと悪くはないです。

とりあえず、腰も壊れず練習終了できました(‐^▽^‐)


さて、レース前最終練習、参加すべきか?黄海接骨院に行くべきか?



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