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5月14日の練習

土曜日は、短水路で、昼の担当は人見コーチです。

時間は、11:45~13:15です。

5月14日のメニュー

レッスン前に、何やろうか悩んだ末に

アップ 200×1

プル  100×10(1’30”)

プル  100×10(1’40”)

キック 1000×1

とりあえず、30”で回ってみたのですが、後半やや泳ぎが崩れて

来たので、サークルを伸ばしました。

ムリしてタダでさえヘタな泳ぎがますますヘタになるとこまるので

(^^;


レッスンは、

スイム 50×4→100×4

キック 50×6→75×6

プル  100×3→200×3 50×4→100×4

スイム ラスト50×3→100×3

スタート台付いてなかったんで、SDなしでした(^^;

Y山の後ろで泳いだのですが、珍しく調子が悪いみたいで、

プルで追いついてしまいました。

いつもならありえないのですが。

ラストの100は、ビルドアップで何とか8秒で、まぁガンバリました~

でした(笑)

今日は、かなりプルやったので、脇が擦れて赤ムケになりました。

やりなれてない証拠ですね(^^;



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K太

Author:K太
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