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5月13日の練習

金曜日は、短水路で、担当は前田コーチです。

メニューが事前に送られて来なかったので、お休みかと思ったの

ですが、忘れてたみたいです(^^;

時間は、19:15~20:30です。

5月13日のメニュー
25のだんだん上げて行く練習はなかなか面白く、EN2で飛ばし

過ぎないぐらいの泳ぎが非常にいい感じでタイムもそこそこ上がり

ました。

EN3では、かなり上げたつもりなのですが、ムキになった感じで

疲労感ほどにはタイムが上がらず、難しさを感じました。

EN2の感じでリキまずスピードを上げる泳ぎ方を覚えると非常に

効率が良いのだろうと思います。

リキむと、ローリングが硬くなりリカバリーの肩に水がかかったり、

入水位置が悪くなってしまうようで、ムダな抵抗が多くなるようです。

ラストは、案の定上がらず8秒2でした。。。


メニューのエクセルファイルです。
右クリックメニューで「対象をファイルに保存」を選択し、
パソコン上にファイルを保存後、拡張子を xls に変更してください。
2011-05-13menu.txt


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