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4月19日の練習

火曜日は、短水路で、担当が人見コーチです。
時間は、19:15~20:30です。

4月19日のメニュー

土日で4キロ落とした体重が、練習前に計ったら戻った上に
1キロ増えていた(TT)
そんなに食べた覚えはないのに~~~~~

というわけで、、、どういうわけだ(^^;
サウナで汗出してからレッスン開始です。
本日は、1コース6人で練習です。
T橋がいるし、隣のコースには、オオサキエイト選手がいるんで
非常に波が高くてオープンウォーターの練習をしてるようでした。
平井コーチも指導してましたが、代表組はいないようでした。

レッスンは、S・K・Pを50・50・75に変更しました。
6人いると100以上の練習は追いついちゃうのでできません。
プルでやたらとリクトがとばしてるのですが、アトで聞いてみたら
オオサキ選手に挑んでいたようです(笑)
今日は、学校でシャトルランやって、学年で7番だったと自慢
してました(^^)
だもんで、くたばって動けないはずなのですが(笑)

メインに入って、たくさん泳ぎたいT橋がサブプールに行き、
オープンウォーター状態は解消されました(笑)
みんながくたばってるように見えたのか、コーチがラストの
ハードは1本にしましょう!って。
で、1組ずつプッシュオフのタイム計測になりました。
リクトが、あ~だこ~だ言いながら25秒1。
くたばっててこのタイムは上出来です(^^)
自分は、27秒4でした。
レッスン中に、左の入水からキャッチまでの問題点がわかったので
修正しながらやってみました。
いい感じだったのですが、もう少し大きく泳ぎたいと左の入水を
伸ばしてみたところパワーが足りなくて引けませんでした(^^;
それでこのタイムならヨシでした!
クロールは、好きだからなのか、こういうのがイロイロわかって
楽しいのですが、他の種目にはコレがないんでこまります。
きっと、たいして好きじゃないんでしょうね(笑)


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