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4月16日の練習

土曜日は、短水路で、担当が人見コーチです。
時間は、11:45~13:15です。
人見コーチも↓どうやったら、こんなふうにメニューが書けるんで
しょうね?毎回同じように曲がってるのがナンとも言えない(^^)

4月16日のメニュー

この日は、レッスン前に6000泳ぎました。
平日の量がだいぶ減ってるので週末に稼ごうかと(^^;
キック 1000(アクアマックス付き)
キック 1000
キック 1000(75E・25H)
スイム 1000(手・足アクアマックス付き)
スイム 1000(手アクアマックス付き)
スイム 1000

レッスンは、S・K・Pを75・75・200に変更。
だいぶカラダがヨロヨロしてたので、Diveのために建て直しをと
考えながら。。。
Dive50は、6秒台は出るだろうと思って泳いだのですが、足が
つり気味だったのか感覚自体はワルくなかったものの7秒3も
かかってしまい、前日下から泳いだタイムと変わりませんでした。
こりゃダメかな?と思ったのですが、最後が25なのでつっても
かまわんと久々にクラウチングでスタートしました。
久々にやったせいか入水角度が変わってしまったのか、ゴーグルが
外れタップリ水が入って元の位置に収まりました(^^;
一瞬ひるんだのですが、アゴ上げスイムで飛ばしたら2秒1でした。
高速水着を脱いでから久しく出てなかった記録です。
しかもゴーグル外れたのに(@@;
手ごたえアリです!


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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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