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4月15日の練習

金曜日は、短水路で、担当が服部コーチと小松コーチです。
時間は、19:15~20:30です。
服部コーチは、以前、東スイでコーチをされていた方の息子さんです。
ナンと、時々ココを見てくださってるそうです!
よろしくです、服部コーチ(^^)
小松コーチは、初めてお話したのですが、可愛らしい女性です。
東スイは、あまり飲み会をやらないのでコーチとコミュニケーション
する機会がないんですよね~

4月15日のメニュー

本日は、時間帯は変わらないものの人数はワリと少なめで泳ぎ
やすかったです。
ユウコちゃんとママとねぇさんでした。
マツムーは飲み会だとツイッターで言ってたし、
T橋はキャバクラらしいし、
リクトは部長さんのお仕事みたいです。

ガシガシ泳ぐヤツもいないし、サークルも適正なんでムダに体力
使わないですみました(笑)
泳ぎは、野口さんの分析の回で書いたフォームに変えるべく
試行錯誤しています。
アゴを前に出すことによって、顔面と胸の抵抗が大きくなりますが、
広背筋の筋力発揮とやや腰が落ちることによってキックのかかりが
まるで変わって来てます。
どの位置が最適なのか?
抵抗感が強いと遅くなってる感じがするのですが、タイムがそれと
シンクロしないです。
感覚よりタイムが速いです。
メインの2H・1E・1Hが、最後を一番上げるようにと指定
でしたので、1本目はフォームを変えてパワー重視で入り、後半やや
抜いた感じで30秒0。
2本目は、やや斜め下向きに顔の向きを変え、パワーを抑えて入り
後半さらに抜いた感じで29秒9。
4本目は、全開!
力の入り具合は、下向きの時とまるで違います。
結果は、27秒4でした。
まぁ、最近にしては良い方です。
手の入水角度が浅すぎたのか、下向きの水のかかりが良すぎて
ピッチが上がりませんでした。
次回、このへんを修正して(^^)


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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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