FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2月23日の練習

会社に筋トレグッズ持って来たのですが、なんか少し泳ぎ込みたい
気分なので、レッスン前の筋トレをスイムに変更することにしました。
キック50×20(1分サークル)、45秒くらいから始めて
40秒で終了しました。
アベレージ42秒くらい。
以前は、全部40秒切れたので、ちと落ちてます。
そのあとは、50秒で新しい泳ぎのフォーミングを10本。
もうちょっとやろうかと思ったら、コースに入って来た方がいるので
終了してイージーにしました。
キックはけっこう追い込んだのに、腕の方が重い。
どんだけ腕が弱いんだか(^^;
筋トレでもけっこう追い込むのですが、単純にスイムの方が
キツイです。
体質なのか泳ぎ方なのか?

レッスンは、メニュー通りですが、スイム25×30は多い。
前田コーチはこういの好きなんですよね~
ボクがコーチだったら、計りながら居眠りこいちゃいます(^^;
50でやってるのが何人かいて、自分もどうしようかチョビッと
悩んだのですが、すぐやめました(笑)
今やったら確実にフォーム崩すんで。

最後のスタートダッシュはヘロヘロでタイム上がらず、
3.1・2.8・2.6・2.5でした。。。
先日の良かった感じはドコへ行ってしまったんだか。
リクトは、2.2・2.1・2.0・1.9。
櫻井コーチと前田コーチに教えてもらったフォームを作りながら
8割のチカラで調整してるみたいで、調子は良さそうです。




人気ブログランキングへ

スポンサーサイト

コメント

No title

練習前に50x20キックですか!
見習います。

Re: No title

いや~ヒトそれぞれ合う合わないがあると思うんで
何とも言えないです。
ココんとこずっと筋トレやってて、それなりに
効いてるとは思ってたんだけど、明らかに泳力が落ちてる
気がしてて、持久力の落ちだけじゃ済まないと思ったわけです。
筋トレやるためにスイム減らしてどうなのかな?って。
ジュンコや平野さんみたいにほとんど泳がないでもタイムが
維持できたり、速くなったりできるヒトもいるけど、
自分は違うんじゃないかと思い始めたわけです(^^;

ところで、熱海行かないよね?(^^)

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー) URL

プロフィール

K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

カレンダー
09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
最新コメント
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。