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5月28日の練習

土曜日の昼は、短水路で、担当は人見コーチです。

時間は、11:45~13:15です。

5月28日のメニュー

本日は、キャバが昼から仕事なんで朝練やるってんで付き合うことに

しました。

事前にキャバがメニューを送ってくれました。

up 400mx
dril 8 x 50 55'
pull 16 x 50 45'
kick 6 x100 2'00
main 3x 4x100 1'40 1'30 1'20
down 200

スイム3セット目が回れるかなぁ~と思ったのですが、エイヤ!で

やりました(^^;

先日の100・200・300よりはラクでしたね(^^)

で、絞るのはボチボチやめにしたので、レッスンまでジャグったり

ドリルやったりして時間つぶしました。

Y山が来なかったので、レッスンも倍やらずに久々に楽しい水泳を

満喫しました(笑)

3日連荘でプルを多めにやってるせいか三頭筋を痛めてるようで、

少々キツい状態ですが、ハードをやらなければどうということはないです。

ラストの100×2が、時間がなくなって1本ずつになったんで、気合い

入れたらコーチが時計持ってなかったんで、少々気が抜けました(^^;

ペースクロックを見た限りでは、スイムが4秒くらいでした。

あの感じで4秒ならまぁまぁかな(^^)

で、おしまいだと思ってたら、25のSDが2本残ってました。

やらないのかと思ったら、コレはしっかりやるようで、2秒5・2秒1

でした。

人見コーチは、コンマ2~4秒くらい時計が速いようです。

ただ、遅い時もあるのでビミョーです(笑)



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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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