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4月28日の練習

木曜日は、短水路で、担当が櫻井コーチです。
時間は、19:15~20:30です。

4月28日のメニュー

本日は、1コース6人でした。
ちと、ダッシュがキツイです(^^;
内容は、たんたんとしたものが多くコースがキツかったので
ちょうどよかったかも。
メインも6人だと全員入ったままでは出来ず、上がったり
入ったり。。。
30.3・30.6・30.1・28.9でした。
ちと、集中しきれませんでした。

レッスン後にジュンコに捕まってスタートダッシュに
引きずり込まれました。。。
最近は、選手コースと練習時間が一緒なのでスタート台付きの
コースがなかなか空かないのです。
そこそこ行けるだろと思ったのですが、12.7・12.9も
かかってしまいました(TT)
疲労がヒドイと言ってもナニやってんだか???のタイムでした。


メニューのエクセルファイルです。
右クリックメニューで「対象をファイルに保存」を選択し、
パソコン上にファイルを保存後、拡張子を xls に変更してください。
2011-04-28menu.txt


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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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