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2月16日のメニュー(予習)

前田コーチがメニューを送ってくれました(^^)
前田コーチ曰く↓

キックはスピード
プルはエアロ
スイムはフォーム
さいごは50m
ダッシュ
ダッシュ
ダッシュ
ダッシュ

だそうです↑(笑)


2月15日のメニュー

本日は、またまた飲み会のため練習不参加です(^^;
昔、東陽町のYMCAで泳いでいた時、お世話になった
朗泳会の飲み会に行ってきます。
「佐野さんを囲んで新年会」ってタイトルです。

同じコースで毎日泳いでオジサンと仲良くなったのですが、
その方が、水連の理事の佐野さんで、今は会長になって
しまいました(@@;



メニューのエクセルファイルです。
右クリックメニューで「対象をファイルに保存」を選択し、
パソコン上にファイルを保存後、拡張子を xls に変更してください。
2011-02-15menu.txt


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K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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