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1月30日の練習

日曜日は、短水路で、担当が櫻井コーチです。
時間は、11:45~13:15です。

1月30日のメニュー

今日は早めに出てガッツリ筋トレ!と思ったのですが、
ついサッカーのニュースなどを見てしまい、出るのが遅れました(^^;
トレッドミルで5キロ/30分と思い、ジョグから始めたのですが、
時速10キロで20分過ぎまで走ってたら、間に合いそうにないので
ちょっとずつ上げて時速13キロまで上げて31分間でした。
駅伝なんかのスピードだと時速20キロくらいになるそうだ(@@;
トレッドミルだと自分の知ってるのは時速16キロくらいまでしかない。
ほとんど全力疾走に近いので、そんなのを2時間も続けるなんて
ア・リ・エ・ナ・イ・・・

練習は、ハイエルボーのリカバリーを意識してフォームを作っている
つもりなのですが、ビデオで確認すると何となくシックリ来ない。
で、その泳ぎをメインの25ダッシュに持ち込むとタイムが伸びて
来ない。
何回もトライするのだが、イマイチなので、少しずつ今までのフォームに
戻してみてもタイムがあがらない(TT)
まぁ、今日は上がらん日だと考えれば、フォームのせいで上がらん
わけでもないのでヨシとすることにした(笑)
このへんは、ノーテンキにやらないと続けて行けませんからね(^^)

練習後に、マルケンとペガにフィンとパドルを試してもらった。
やはり、フィンは好印象のようだ。
マツムーは申し込み済みということで、東スイにテック2フィン軍団が
登場する日も近いかも(笑)



プロフィール

K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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