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動画更新しました!

コチラにも書くとか言いながら、やっぱり両方はタイヘンでした(^^;

アメーバの方更新しました。

それから、動画、公開用と仲間内用、更新してます。

よろしければご覧ください(^^)

6月8日の練習

水曜日の担当は、久我コーチです。

時間は、19:15~20:30です。

6月8日のメニュー


腰がミョーな感じで、どう調整すべきか?

200のレースは経験が少ないので、そもそも調整の仕方が

わからないんですが(^▽^;)


メインまでは、あまりハードにやらないようにソロッとやって、

メインも上げ過ぎないように、のつもりで。

板キックやるとややカラダが反るので、少々腰が痛いようです。

ここのところ、推力を増すようにやや前見て広背筋を使えるように

フォームを作って来たのですが、200は、避抵抗の泳ぎの方が

ラストの持ちが良いようで、頭の位置を上げたり下げたり(;^_^A


メインは、上げ過ぎずと思いながら、

1セット目:1分4秒2、29秒1、28秒7。

2セット目:1分1秒3、29秒3、28秒6.

2セット目の100の後半が勝負と思ってたのですが、

ホドホドでコレだと悪くはないです。

とりあえず、腰も壊れず練習終了できました(‐^▽^‐)


さて、レース前最終練習、参加すべきか?黄海接骨院に行くべきか?



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どうも中途半端なのですが(^^;

やっぱし、コッチにも載せようかと(^^;

アメーバは、アメーバで良いのですが、コチラの自由度も

捨てがたいので、当面、両方に記事を載せようかと思います。

そのうち、それぞれ特徴のある表現方法が見つかるかもしれません。

内容は、ほとんどコピペですが、気分でどっか変えるかも

しれないので、お時間があったら、両方のぞいてみてください(^^)

突然ですが

アメーバに引越ししようかと(^^;

http://ameblo.jp/keita2399

使い方がよくわからないのと、ココほど自由度がないので、

また戻ってくるかもしれませんが、とりあえず、お友だちの

今井さんのお誘いもあり、前から考えてもいたので

引越ししてみようかと思います。

こちらは、残しておきますので過去分は、

こちらでご覧ください!

では、アチラでもよろしくお願いします(^^)

さっさく本日の前田コーチのメニューをアップしてあります!


豆蔵

一昨日・昨日と月末で練習がなかったので、以前から行こうと

話していた飲み屋さんに行ってきました。

豆蔵」さんです(^^)

奥さんとご主人の二人だけでやってるお店で、料理もお酒も

ホントにおいしいお店でした。

特に、日本酒は見たことのないものばかりで、全国の小さな製造元の

ものばかりだそうです。

ボクは、日本酒ダメなんですけど、みんなおいしくてけっこう飲んで

しまったので、今日はヘロヘロです(^^;

ただ、良いお酒ばかりのようで、ひどい二日酔いはしてないようです。

次回は、もう少しセーブせねば。。。

つまみはみんな美味しかったのですが、

ボクは特にみそクリームチーズが気に入りました!

クリームチーズを味噌に漬けたものだそうですが、はまりました(^^)

お土産に包んでもらったほどです(笑)

近々、昼間に外でビアガーデン(?)をやるそうなので、また行きたいと

思います!


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プロフィール

K太

Author:K太
東京SC所属の
マスターズスイマーです。
今年、ベスト出します!(^^)

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